jesli chcesz wplynac na regeneracje to lepiej kup bcaa (aminokwasy rozgalezione) pojedyncze aminokwasy (jak to nazwales calodzienne) to strata kasy na poziomie amatorskim, ilosci jakie powinienes spozywac by byly efektywne (choc i te efekty jakies zaj,ebiste nie beda) sa naprawde wysokie - co za tym idzie na poziomie amatorskim jest nieoplacalne [...]
Stary nie chcę cię urazić ale masy mięśniowej to ty zbyt wiele nie masz, to co masz to tłuszcz w większość, więc na nic nie patrz tylko się redukuj a na ochornę mięśni daj kreatynę i ew bcaa
mam przeznaczone 150 zl na jakis suplement glute albo bcaa celem jest regeneracja. Dieta trening wszysto jest ulozone, suplementy takze - hp + clout no i interesuje jeszcze mnie tylko cos dla regenracji co poradzicie?
no wiec zaczelem jezdzic rowerem i takie pytania? 1. Lepszy stacjonarny czy zwykly? jesli masz gdzie jezdzic, to zwyklym chyba przyjemniej.. druga sprawa to czy bardzo Ci zalezy na tętnie to spraw sobie pulsometr.. a w stacjonarnym rowerku często bywa jego integralną częścią 2. Jakie tempo? Slyszalem ze lepiej wolniej i dluzej to zalezy co chcesz [...]
BCAA to aminokwasy rozgalezione, wedlug mnie jedne z podstawowych supli, jak dla mnie wszystkie sa najlepsze:) ja kupuje z ActivLaba i mi smakuja i co tez wazne cena nie duza, a jesli chcesz lepszy smak to z Hi Teca lub Olimpa:D Hi Tec creatine powerd - mono jak mono, dobra kreatyna coz by tu wiecej napisac :D
Eucalyptus-Bialko-a jakie bialko proponujesz?wmiare tanie oczywiscie Cergi-Wiecej pkt narazie nieuzbieram bo niema kasyWitaminki jakies napewno kupie a BCAA tez nad tym myslalem ale ja chce cos wziasc co by bylo dlamnie najlepszea jestem ekto wyzej pisalem otym
Witam Skoro szybko przybierasz na wadze w złym słowa tego znaczeniu to bardziej skup się tutaj na odżywianiu. Masz owszem jadać dużo - ale nie byle co. Wymagało to będzie od ciebie odrzucenia wielu produktów, które mogą się przyczynić do tego że wyhodujesz dużo tkanki tłuszczowej. Poza tym trening - odpowiedni ciężki do Twoich możliwości. Bcaa [...]
Gainer i bialko wedle uznania-uzupelnienia diety( poczytaj, co to znaczy), bcaa przed treningiem dobra porcje, a mono standart-poczytaj, bo jest milion postow o tym.
kreatyna monohydrat mega caps lub tcm bialko - zadne, sa tansze i lepsze/rownie dobre bcaa - mega caps po co to? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 12:51:23
Sachem: trzeba tylko podkreślić, żę BCAA to niekoniecznie wyizolowane aminokwasy- z równym powodzeniem może być po prostu zwykłe WPC A co do mieszania Carbo z białkiem to tak jak Domer Zajrzyj do postu Binia i wszystko stanie się jasne pozdrawiam
bcaa w n.t. mozna oczywiscie jak tyko finanse pozwola..nawet 3xdziennie, aczkolwiek najwazniejsze jest przyjmowanie przed i po treningu.. hmb..moim zdaniem kasa w bloto..na mnie to w zaden sposob nie dziala i kropka! arginina...stosowalem 5g przed treningiem i.."pompuje okrutnie"..wiec pitt bull..o co ci chodzi?
można mieć słabe efekty po stackach, jeśli generalnie słabo się reaguje na kreatyne. ja tak mam, wpieprzałem mono, Kre-alkalyn, jabłczan, nitrobolon, a później KO i nitro II, dieta w miare zawsze była, plan też, a efekty bardzo przeciętne.. teraz dla odmiany wpieprzam Natural Sterol Complex+BCAA (dymatize)+L-glutamine(TREC) i dało mi to o wiele [...]
witaj, co do zastosowania suplementajci na treningu mozesz wykorzystac klasyczne bcaa, lub cos typu intra workout https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Intra_Workout_Pro_Series-opis36351.html
czemu akurat w tabsach ma byc bialko dodaj dobra diete bialko jako jej uzupelnienie bcaa tez moze byc co to jest garnier? mi sie kojarzy z firma ktora robi szampony itp poczytaj posty na forum bo wiedze masz kiepska
